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【健康提醒】

【資料圖】

這些壞習(xí)慣易導(dǎo)致肩頸腰腿痛

長時間不良姿勢下案前工作或錯誤用力，都是誘發(fā)頸肩腰腿痛常見病因，武漢協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師吳永超提醒，預(yù)防肩頸腰腿痛，應(yīng)注意避免以下壞習(xí)慣：經(jīng)常癱在沙發(fā)；長時間低頭玩手機；長期伏案工作；經(jīng)常蹺“二郎腿”；長期趴著午睡；彎腰搬重物。

錯誤的運動方式或過度運動也較容易引起外傷，導(dǎo)致頸肩腰腿痛。膝關(guān)節(jié)長期處于負重高壓狀態(tài)，會加速軟骨流失，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。建議案前工作每40分鐘離開座位伸展一下頸部和腰部；避免過度運動或者錯誤運動，出現(xiàn)腰腿疼痛時可選擇靜臥休息，若不能緩解需及時就醫(yī)。

【醫(yī)學(xué)探索】

空氣污染嚴重時干農(nóng)活，心腦血管疾病風(fēng)險增加

《柳葉刀》子刊上發(fā)表的一項研究顯示，長期暴露于較高PM2.5濃度下，非務(wù)農(nóng)人群的通勤活動幾乎不會帶來心腦血管益處，務(wù)農(nóng)人群通勤活動和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動與腦血管疾病風(fēng)險增加相關(guān)。

這項前瞻性隊列研究采用了中國慢性病前瞻性研究（CKB）中基線時無心腦血管疾病的30-79歲受試者數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，對于暴露于較低濃度PM2.5（年平均濃度＜54 μg/m3）的務(wù)農(nóng)人群而言，通勤活動水平增加、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動水平增加均與較低腦血管疾病風(fēng)險相關(guān)；對于暴露于較高濃度PM2.5（年平均濃度≥54 μg/m3）的務(wù)農(nóng)人群而言，通勤活動水平增加、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動水平增加均與腦血管疾病風(fēng)險升高相關(guān)。

【科學(xué)飲食】

糖尿病患者可選擇全谷物、雜豆類主食

國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》指出，糖尿病患者也要吃好主食。

對于糖尿病患者，主食是一個“好幫手”，而非“破壞王”，主食是糖尿病患者的能量基礎(chǔ)。只有把主食吃對吃好了，血糖才能控制住。沒有食物具有直接降血糖的作用，食物本身具有能量，在被人體消化吸收的過程中不可避免會導(dǎo)致血糖升高。不過，有的食物升糖快，而一些主食升糖幅度比較小，比較平緩，更適合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以選擇全谷物和雜豆類等含膳食纖維豐富的主食，消化速度和升糖速度都比較慢。如果習(xí)慣吃大米，可在米飯中適當加點紅豆、綠豆、蕓豆、燕麥米、蕎麥等食材，這樣不僅升糖速度變慢，營養(yǎng)也更豐富。

【醫(yī)藥進展】

派金生物一款兒童白血病用藥獲批臨床

派金生物宣布，聚乙二醇化重組門冬酰胺酶注射液獲批臨床試驗，用于治療兒童白血病。

新一代聚乙二醇化重組門冬酰胺酶是由派金生物自主研發(fā)，用于治療兒童急性淋巴細胞白血病的1類治療用生物制品新藥。從患者角度來說，用藥間隔時間將從14天延長至21天，匹配化療療程，治療的效果和質(zhì)量也更好。新藥具有更低的免疫原性和更長的半衰期，將有效降低臨床應(yīng)用中多次給藥后藥效清除和不良反應(yīng)的風(fēng)險。目前，派金生物已完成臨床試驗的準備工作，預(yù)計在今年三季度啟動I期臨床試驗。

【知識更新】

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新的重度抑郁癥觸發(fā)機制

《科學(xué)》上在線發(fā)表的一項研究顯示，一種常見的氨基酸——甘氨酸，可以向大腦發(fā)送“剎車”信號，可能影響某些人身上的重度抑郁、焦慮和其他情緒障礙。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種新受體GPR158參與了壓力性抑郁癥。如果小鼠缺乏這個受體的基因，他們對慢性壓力表現(xiàn)出驚人的適應(yīng)性。像GPR158這樣的受體，被稱為G蛋白偶聯(lián)受體，會與細胞膜內(nèi)側(cè)的G蛋白相連。但GPR158與RGS蛋白相連。RGS蛋白的主要作用是負向調(diào)節(jié)G蛋白偶聯(lián)受體的信號轉(zhuǎn)導(dǎo)途徑。因此，負負得正，甘氨酸的存在將減緩GPR158下游Gαo蛋白的失活?？茖W(xué)家稱，該研究對于深入了解重度抑郁癥的生物學(xué)原因有所助益，并且能夠加速開發(fā)新型、作用更快的藥物治療難以治愈的情緒障礙。