(資料圖)
折壽的習(xí)慣有很多，以我個人親身經(jīng)歷和感悟，千萬不要吃的太多，太好。
以前，有一陣子在醫(yī)院伺候老爸，由于體力比較輕，吃的又好，等到老爸出院的時候，肚子漲了不少，一捏肚皮老厚。
有一次蹲下去，突然喘不上氣來，憋的好難受，趕緊站直了，氣才順暢。
家里人非讓我去醫(yī)院檢查一下，這一查查出了毛病，有三“高中”的一高。至于是哪一高就不說了，咱也沒有醫(yī)學(xué)資質(zhì)，屬于違禁詞，你知道就行了。
醫(yī)生也對我進(jìn)行了一通開導(dǎo)，說有一個貪官，“三高”。進(jìn)了監(jiān)獄以后吃的少，干的多。三年刑滿釋放，一檢查什么毛病都沒有了。
我理解了醫(yī)生的意思，就是需要像服刑人員那樣，少吃多干，才有利健康。
我決定要減肥，每天少吃，不吃的太好。還真有效果，體重慢慢恢復(fù)到正常。通過到醫(yī)院化驗，指標(biāo)正常。我有一點小高興。
回家以后，忘乎所以，見到好吃的忍不住想吃，放松了“警惕”，減下去的肉，結(jié)果又吃回來了。
來來回回，反反復(fù)復(fù)好幾次，每一次吃胖的時候，去醫(yī)院一檢查絕對不正常，每次瘦下來，去醫(yī)院一檢查指標(biāo)都是正常，或接近正常。
于是，我最后下了決心，一定要控制住體重。我現(xiàn)在控制的比較滿意，都懶得去醫(yī)院檢查，因為我心里有數(shù)，因為我有多次的經(jīng)驗教訓(xùn)：胖則害，瘦則利。
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