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提到百香果，大家應(yīng)該不算陌生，在街邊的奶茶店、路邊的水果攤、還有商場的超市里隨處可見百香果的“身影”，這也是www.nfysw.com得益于我們現(xiàn)在發(fā)達(dá)的物流、交通、還有網(wǎng)絡(luò)。我們可能經(jīng)常見到，但是不經(jīng)常食用，所以很多人不清楚百香果究竟是個(gè)怎樣的水果，經(jīng)常吃有什么好處？

【資料圖】

百香果主要生產(chǎn)于我國的南方地區(qū)，屬于熱帶水果，而神奇的地方在于，它竟然真的跟名字一樣含有百種水果的香味，所以味道很受人們喜歡。

百香果是一個(gè)圓球狀的水果，在成熟的時(shí)候它的外表是黃色或者是深紫色。切開后里面是一粒粒黃色的小果粒，果粒里面是黑色的籽，能瞬間聞見香蕉、蘋果、芒果等多種水果的芳香。

所以很多人喜歡把它做成飲料，它也是榨汁的首選，那么多吃百香果有哪些好處呢？

多吃百香果的好處如下：

好處一：能夠起到美容養(yǎng)顏的作用

百香果里含有豐富的維生素C和維生素E。其中維生素C等于八個(gè)蘋果加上八個(gè)香蕉所含維生素C的含量。一個(gè)百香果含有的維生素E等于10個(gè)蘋果加上15個(gè)橙子所含維生素E的含量。

因?yàn)樨S富的維生素含量，所以多吃百香果對人的皮膚非常好，能夠起到抗氧化的作用，還能夠美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)人體的免疫力。

好處二：具有潤腸道促消化的作用

百香果中含有大量的超纖維，能夠促進(jìn)腸道通暢，清除黏在腸胃里的刺激性物質(zhì)，緩解便秘，還能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。另外，多吃百香果能夠減少人體結(jié)腸癌的患病幾率。

好處三：能夠安神助眠，抗疲勞

百香果中含有多種水果的香味，而這么多的香酚能起到安神的作用，多吃百香果可以減少失眠幾率。另外，百香果中含有尼克酸，對人體細(xì)胞的呼吸有很大的作用，能夠在人體新陳代謝的過程中起重要作用，精神不足、工作壓力大的人可以多吃百香果來緩解神經(jīng)緊張感。

好處四：對人的咽喉具有保護(hù)作用

百香果的味道有些酸，因?yàn)樗胸S富的氨基酸以及微量元素及一百多種有益的物質(zhì)，氨基酸能夠有利于受損細(xì)胞的恢復(fù)，能夠清熱解毒，對治療喉嚨干燥、聲音嘶啞有一定的作用。

檸檬百香果茶

準(zhǔn)備材料：一個(gè)檸檬、一個(gè)百香果、蜂蜜適量、冰塊等

做法：

第一步，將檸檬洗干凈后切成片備用。

第二步，將百香果從中間切開，取出里面的果肉和果實(shí)放進(jìn)杯子里。

第三步，在杯子里加入300-450毫升的純凈水。

第四步，拿出3-4片檸檬放入容器里，壓出檸檬汁，然后加入10-20毫升的水。

第五步，將檸檬水和檸檬片一起倒入裝百香果的杯子，然后往里面加入20-30克蜂蜜（可以根據(jù)自己個(gè)人口味來放蜂蜜，喜歡甜的可多放些），攪拌均勻。

第六步，最后往里面加入2-3塊冰塊，天氣特別熱還可以多加些冰塊，這樣口感會(huì)更好！

ps：但是也不要喝太冰的，對身體不好。百香果不易保存，所每次不要買太多，保證它的新鮮，做出來的口味才好。

木木吖｜文

佘小廚｜編輯