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1、高膽固醇食物不要吃比如雞蛋的蛋黃、各種動(dòng)物的肝臟、魚籽、魷魚，都含有很高的膽固醇，其中雞蛋蛋黃和動(dòng)物肝臟的膽固醇最高。

(資料圖片)

2、高血脂的人本身膽固醇就比較高，如果再從飲食中獲取過多膽固醇，那么會(huì)對(duì)血管造成更大的破壞，從而誘發(fā)心腦血管方面的疾病。

3、因此，高血脂患者一定不要吃高膽固醇食物。

4、2、高糖食物不要吃含糖多的食物特別容易誘發(fā)高血脂，特別是對(duì)于肥胖的人來說，本身血脂就比較高，再吃高糖食物，更容易加重高血脂。

5、日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等，肥胖的人和高血脂患者應(yīng)該少吃或者不吃。

6、3、高脂肪食物不要吃日常的高脂肪食物包括各種肥肉，肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等，這些食物中含有很多脂肪，容易誘發(fā)高血脂，如果本身已經(jīng)患有高血脂，再頻繁進(jìn)食高脂肪食物，那么高血脂的程度將會(huì)更嚴(yán)重，還會(huì)引起其他的相關(guān)的并發(fā)癥。

7、4、各種酒類患有高血脂癥的人需要戒酒，不論哪種酒類都不宜喝。

8、因?yàn)榫凭珪?huì)損傷肝臟的健康，會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高，而且酒精中含有的乙醇還會(huì)進(jìn)一步影響肝腎代謝。

9、5、鹽分比較高的食物對(duì)于血脂高的人而言日常中一定要減少食鹽的攝入，過咸的食物一定不能多吃。

10、因?yàn)樘痰氖澄镏械柠}分會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而進(jìn)一步引起血壓升高。

11、比如說像臘肉、咸魚等。

12、擴(kuò)展資料：降血脂的食物：玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。

13、2、燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。

14、它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

15、3、牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。

16、此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

17、4、洋蔥其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。

18、這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用。

19、還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

20、5、大蒜大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。

21、大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

22、參考資料：有高血脂這四類食物千萬不要吃！否則后患無窮-人民網(wǎng)。

本文分享完畢，希望對(duì)你有所幫助。